Uutiset

Moikka!  Ajattelin jakaa tänne bloginkin puolelle muutamia kuntoiluvinkkejä selättämään Koronakaranteenin tylsyyden! 1. Juoksut - Erilaiset intervalliharjoitukset, kuten minuutti juoksua ja minuutti kävelyä. Kestoa voi soveltaa oman kuntonsa mukaan. Tämä on kuitenkin helppo tapa luoda peruskestävyyslenkkeihin vaihtelevuutta.  - Ylämäkispurtit: vaihtoehto nopeusharjoitukselle. Samalla...
Jatka lukemista